Vielleicht kennst Du das auch?
Du wachst mitten in der Nacht oder am Morgen auf und hörst sofort diese eine besondere Stimme in Deinem Kopf, die sich sofort anfängt zu beschweren. Herzlichen Glückwunsch Du nimmst gerade live und in Farbe Deinen inneren Kritiker wahr. Vielleicht sagt sie oder er die folgenden Dinge: Alles ist scheiße, ich habe keinen Bock, Du kannst gar nichts, das schaffst Du sowieso nicht etc. Du verstehst, meistens erzählt Dir Dein innerer Kritiker also Dinge die freundlich ausgedrückt nicht gerade motivierend bzw. angenehm sind. Und wer hat schon wirklich Lust darauf sich mit dem Typen auseinanderzusetzen…was also tust Du? Du disziplinierst Dich, weil Du ja musst und zwingst Dich in Deinen Tag zu starten und beginnst dabei alles dafür zu tun (arbeiten, Sport, Spaß etc.) um ihn nicht mehr hören zu müssen…
Das Ding ist leider nur, auch wenn Du ihm nicht mehr zuhörst, redet er trotzdem in Dir weiter und beeinflusst Dich auf Deiner unterbewussten Ebene. Viele sagen jetzt, höre ihm einfach nicht zu, verdränge ihn, mache ihn weg, und das ist auch alles ok so, das muss aber nicht immer zielführend sein. Für mich war das auf alle Fälle nicht die Lösung…
Das hat sich erst dann angefangen zu bessern, als ich mich dazu entschieden hatte eine liebevolle Beziehung zu ihm aufbauen zu wollen…ja genau das war meine erste Entscheidung ich wollte…immerhin, dann habe ich meine Entscheidung konkretisiert! Ich habe mich dazu entschieden eine liebevolle Beziehung mit meinem inneren Kritiker zu führen! Man beachte den kleinen aber immens wichtigen Unterschied in der bewussten Ausdrucksweise der Entscheidung…das war für mich der absolute Gamechanger! Von da an bekam ich alle Informationen zur Hand, die ich benötigt hatte, um eine liebevolle Beziehung mit meinem inneren Kritiker aufzubauen und vor allem auch in Leichtigkeit umzusetzen.
Also was hat bei mir funktioniert:
Erstens die Identifikation mit dieser Stimme loslassen…Du bist es nicht!
Die Stimme in Leichtigkeit wahrnehmen (beobachten)!
Den inneren Kritiker bewusst den Tag über zu beobachten und ihn nicht zu verdrängen!
Mich morgens und wenn es sehr heftig ist, tagsüber hinsetzen und alles, ich betone alles ohne Filter aufschreiben, was der Kritiker gerade so loslässt und dabei in mich ineinfühlen ohne mich damit zu identifizieren… Ich kann Dir diese Übung nur empfehlen, sie kann in Dir kleine Wunder bewirken.
Den inneren Kritiker bewusst da sein lassen und ihn akzeptieren.
Fühlen was unter der Stimme liegt…hier beginnt Dein wahrhaftiger Prozess des Loslassens
Die Absicht setzen Dein Herz für Deinen inneren Kritiker zu öffnen
Die Widerstände wahrnehmen, die das nicht wollen
Deine Widerstände akzeptieren
Magic happens Dein Herz öffnet sich von selbst für Deine Widerstände und Deinem Inneren Kritiker.
Ab dann nimmst Du es richtig leicht und Dein innerer Kritiker, das, was Dich die ganze Zeit über unbewusst blockiert hat, beginnt sich aufzulösen und Du wächst über die Blockade hinaus. Lasse es zu dass sich Deine Blockaden auflösen! Fei von Druck, frei von Zwang, in friedlicher Leichtigkeit mit einem Lächeln auf Deinem Gesicht…
Teste es mal, wenn Du magst…Wie fühlt es sich für Dich an wenn Du es Dir erlaubst eine liebevolle Beziehung mit Deinem inneren Kritiker zu leben?
Hast Du Lust darauf über Deine bewussten/unbewussten Blockaden hinauszuwachsen? Über Deinen inneren Kritiker Dein wahrhaftiges Sein kennenzulernen? Magst Du Dein authentisches Sein frei und unabhängig ausleben? Dann schnupper in einen meiner Meditationskurse rein und/oder buche ein Coaching. Melde Dich gerne heute noch an und abonniere gleichzeitig meinen Newsletter, um Tipps und Tricks zu erhalten und auf dem Laufenden zu bleiben!
Wie sind Deine Erfahrungen? Vielleicht magst Du sie mit mir und anderen Teilen? Dann schreibe mir. Gerne begleite ich Dich auf Deiner Entdeckungsreise, wie Du mit Leichtigkeit über Deinen Verstand hinauswachsen kannst.
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